领养动物、烹饪、唱歌……巴西民众疫情期间这样“自救”

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2021-05-18

资料图:巴西里约热内卢,巴西民众在里约著名的科帕卡帕纳海滩纪念该国40万因新冠肺炎而逝去的生命。

图片来源:视觉中国  疫情持续超一年逾半数巴西人心理健康堪忧  全球市场调研机构益普索(Ipsos)应世界经济论坛(WEF)的要求进行的一项调查显示,超过一半(53%)的巴西人承认,他们的情绪和心理健康状况在疫情期间受到了负面影响。   里约州区域心理学委员会主席、心理学家佩德罗保罗比卡洛(PedroPauloBicalho)解释说,“我们注意到的第一个较为严重的症状是,许多人之前从未经历过任何类型的睡眠障碍,但(在疫情期间)出现了该症状。 另外一个症状是,人们对于可能发生的任何问题都变得更加警惕。

”  据悉,大多数接受心理陪护的人以前从未接受过治疗,他们在疫情期间失去了亲人或朋友。   比卡洛说:“这些(心理陪护需求的)增长恰恰反映了巴西人的心理健康在疫情期间受到了多大的影响。

”他还强调,“社会隔离让人们变得悲伤,而这种负面情绪最终可能会发展成抑郁症。

”  领养动物、唱歌、烹饪等方法帮大忙  记者韦罗尼卡·洛佩斯(VernicaLopes)选择领养狗狗尼诺(Nino)来改善他的心理状况。

洛佩斯说:“(和狗狗玩的时候是)我一天当中的放松时刻,下班后我会带他去广场,这样我们可以互动,一起玩小球。 我不知道如果没有他,我会怎样度过这一年多的时间。 他给我的生活带来了很多的快乐,很多的爱。 我的(心理)情况随着他的到来而完全改变。 ”  治疗师萨蒂亚娜·纳西门托(ThatianaNascimento)在疫情期间爱上了照料植物,她说:“这些植物似乎满足了我寻求宁静、平和的需要,照料植物的时候特别放松。

”  对于景观设计师雷拉·里拉(RayraLira)来说,烹饪也是一个很好的放松方法。

她说:“在新冠肺炎疫情肆虐的这一年中,我的生活起起伏伏。 但即便如此,我还是试图找一些事情来做,来帮助我更轻松、更健康地渡过难关。

因此,我开始更频繁地出入厨房,做不同的菜。

我怀念餐厅、烛光,所以我开始在家里创造这种环境。

”  92岁的乔康达(Gioconda)在疫情期间录制了自己唱歌的视频,并分享给她的朋友。 她说:“被困在家里时,我开始大量地做填字游戏来分散自己的注意力。

即便如此,我还是开始变得悲伤和焦虑。 就在这时,我的女儿想出了一个主意,那就是录制我唱歌的视频,来让我的同事们开心一点。

”。